Exercício Age como Remédio?

Muito se fale sobre a importância da prática regular de exercício para IDOSOS. E, isso é verdade! Praticar exercício regularmente é fundamental para manter a AUTONOMIA FUNCIONAL, a Saúde e a Qualidade de Vida dos IDOSOS!

Agora, Você sabia que a ação do Exercício no corpo humano funciona similar à ação de um Remédio? Quando um Remédio é utilizado de forma adequada para promover um determinado efeito, se espera que em alguns dias esse efeito seja atingido! Isso se você seguir todas as RECOMENDAÇÕES do Médico. O exercício é a mesma coisa! Caso o Exercício seja praticado segundo as RECOMENDAÇÕES do Profissional de Educação Física qualificado. Sabe por quê? Porque tanto o uso de Remédio quanto à prática do Exercício, tem uma similaridade, chamada de DOSE! E, toda DOSE leva a uma RESPOSTA (EFEITO) ao longo do tempo.

Portanto, para melhorar a AUTONOMIA FUNCIONAL dos IDOSOS, o exercício deve ser aplicado em DOSES adequadas para produzir determinados efeitos ao longo do tempo que permitem minimizar as ações deletérias do processo de envelhecimento. No CURSO 100% ONLINE COM CERTIFICADO “Prescrição do Exercício Para Idosos Baseado em Evidências Científicas”, eu explico TODAS as DOSES Recomendadas pelo Colégio Americano de Medicina do Esporte para Exercício Aeróbico, Resistido, de Flexibilidade, de Equilíbrio e de Agilidade!