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Professor, tentei fazer uma sessão de HIIT e não consegui completar o plano! O que fazer?
Treinamento de força de baixo volume pode reduzir a gordura abdominal e aumentar a força muscular em 12 semanas?
20/03/2017
Conhecimento dos Profissionais da Educação Física da Recomendação da Prescrição do Exercício Aeróbico Para Pessoas com Doenças Cardiovasculares.
27/03/2017
Sem dúvida nenhuma, o treinamento HIIT está na moda para àqueles que desejam emagrecer.
Mas, o que fazer caso seu aluno não consiga completar uma sessão de HIIT? Costumo dizer para meus alunos que, mais importante do que o método de treinamento é manter a regularidade no treinamento.
E, para manter a regularidade no treinamento ao longo das semanas, é preciso ter prazer em praticar o exercício.
Assim, caso não tenha conseguido realizar uma sessão de HIIT, não tem problema! Oriente seus alunos para fazer outros modelos de treinamento aeróbico onde se sintam à vontade, que gostem de praticar e, acima de tudo, que permita seu aluno a manter a regularidade.
