O TREINO HIIT É PRAZEROSO?
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MAS AFINAL, O QUE É O TREINAMENTO HIIT?
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Olá, aqui é o Prof. Fabio Ceschini,

Todos os conteúdos do VIAJANDO PELA FISIOLOGIA no mês de Julho é destinado ao TREINAMENTO HIIT. E, nesse primeiro bate papo sobre o TREINAMENTO HIIT, gostaria de abordar uma questão muito interessante!

A grande maioria dos Profissionais de Educação Física, acredita o TREINAMENTO HIIT é uma metodologia de treino relativamente Recente. Mas isso não é verdade! A literatura aponta trabalhos científicos utilizando o TREINAMENTO HIIT desde o inicio do século passado, mas precisamente, em 1920!!! Um dos primeiros trabalhos publicados na literatura com o TREINAMENTO HIIT foi com atletas de corrida de longa distância (Paavo Nurmi, 1920). Apesar desse pioneirismo, somente na década de 60 por meio dos estudos do Doutor Astrand (Per Olof Astrand), surgiu os efeitos fisiológicos agudos promovidos pelo TREINAMENTO HIIT.

Então, quando alguém falar para você que o TREINAMENTO HIIT é uma metodologia de treino RECENTE, você poderá responder assim: “É o antigo com uma nova roupagem”!

Aproveite também para visitar meu site www.fabioceschini.com.br e acessar conteúdos exclusivos sobre o TREINAMENTO HIIT! Grande Abraço e Sucesso!!!

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