O Brasil está engordando!

Dados do Ministério da Saúde demonstram claramente que a população brasileira está acima do peso e, se esse processo continuar na mesma velocidade observada nos últimos 9 anos, em mais 25 anos, todos os adultos terão algum grau de excesso de peso ou obesidade.

O que isso tem haver com a fisiologia? O aumento do tecido adiposo está associado a alterações na quantidade e na função de várias adipocinas, que podem resultar em maior risco de resistência à insulina, câncer e doença cardiovascular.

Assim, controlar o peso corporal é fundamental e  não há mágica! Faça exercícios regulares e mantenha uma alimentação adequada. Pensando no exercício, a musculação tem fundamental importância na redução e manutenção do peso corporal por preservar ou aumentar a massa muscular ao longo do tempo.

Inclua a musculação em sua rotina!