Sete Informações Importantes que Você Deve Saber Sobre o Treinamento HIIT: Hoje Vou Te Contar as 3 Primeiras.

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Hoje vou iniciar uma série de posts falando das 7 Informações que você deve saber sobre o Treinamento HIIT🤔
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Informação 1 – Todo início de ano, o Colégio Americano de Medicina do Esporte publica em seu site oficial, as tendências de discussão para o respectivo ano. Em 2017, as 3 principais tendências de discussão foram:
1) A tecnologia a serviço da prática de exercício;
2) Exercícios utilizando o peso corporal como sobrecarga;
3) O TREINAMENTO HIIT. Portanto, a discussão sobre o TREINAMENTO HIIT é PRIORIDADE!
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Informação 2 – O treinamento HIIT é uma importante estratégia que deve ser avaliada cuidadosamente pelos profissionais de Educação Física como uma das possibilidades de método de treino, principalmente para melhora da condição aeróbica e do emagrecimento. Porém, existem outros métodos também muito eficazes.
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Informação 3 – O TREINAMENTO HIIT pode ser facilmente adaptado para atender a pessoas de todos os níveis de condicionamento físico, desde pessoas em condições especiais como Diabéticos e Obesos até Atletas de Alto Rendimento.
 
Até o próximo…😃

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