Você Acha Simples Prescrever o Treinamento HIIT?

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Nos últimos anos, o Treinamento HIIT virou uma febre nas academias devido aos excelentes resultados adquiridos com esse modelo de treino em poucas semanas. No entanto, para que o Treinamento HIIT possa ser aplicado na rotina dos alunos, o mesmo deve ser prescrito de forma individual, considerando, ao menos, 9 variáveis de prescrição!!!
Mas o ideal, seria combinar 11 variáveis de prescrição!!!! É isso mesmo, o Treinamento HIIT tem 11 variáveis de prescrição que devem ser organizadas pensando nos objetivos do programa de exercício e nas condições neuromusculares, metabólicas dos alunos!! Já parou para pensar que são 11 variáveis?

2 Comentários

  1. Ely Costa disse:

    Tem algum material gratuito sobre HIIT ou treinamento funcional que possa me passar por e-mail?
    Att.
    Ely Costa,
    Aluno de Educação física